اخواتى الحبيبات , اردت ان اسهل عليكن المهام , و اعرض امامكن الوزن المناسب لطولك العام .. بدلا من ان تحترن في معرفة الوزن المناسب تعرفن الان على افضل وزن يناسبكن ..
الطول ................. متوسط الوزن
142 ................. 43 - 48
145 ................. 44 - 50
147 ................. 46 - 51
150 ................. 47 - 52
152 ................. 48 - 54
155 ................. 50 - 55
157 ................. 51 - 57
160 ................. 52 - 58
162 ................. 54 - 61
165................. 56 - 63
167 ................. 58 - 65
170 ................. 60 - 66
172 ................. 62 - 68
175 ................. 63 - 70
177 ................. 65 - 72
